Sådan passer du på dine tænder

Sundhed
Sundhed
07/11/2021

Sådan passer du på dine tænder

Sundhed
Sundhed
07/11/2021
Du har måske hørt det før, men vi siger det lige en gang til. Det er vigtigt, at du passer på dine tænder, og gør en aktiv indsats for, at du ikke får huller eller andre problemer. Men hvordan gør du det bedst, og hvad kan du gøre, hvis uheldet er ude? Det kommer vi ind på i dette indlæg.

Den daglige rutine

Den daglige rutine er en af de vigtigste, hvis ikke den vigtigste del, når det kommer til at vedligeholde et flot og stærkt smil. Det anbefales, at man børster tænder mindst 2 gange om dagen, og bruger tandtråd efter behov. Hvis man ofte døjer med tandsten, så er det en god idé at bruge tandtråd flere gange i ugen. Hvis man døjer med dårlig ånde, så kan man også tilføje en omgang mundskyld til sin daglige rutine, så man ikke kun får et fantastisk smil, men også en fantastisk ånde hele dagen igennem.

Tandbørsten

Der er stor forskel på, hvad folk foretrækker, når det kommer til tandbørster. Her vil vi også slå et slag for, at det er vigtigt, at du finder det der fungerer for dig. Det betyder, at du ikke nødvendigvis skal skifte fra det du gør i dag, så længe det fungerer og du kan børste dine tænder ordentligt. Undersøgelser viser dog, at en elektrisk tandbørste er det bedste valg, hvis man er ligeglad med hvilken type tandbørste man bruger. Dette skyldes at der er indbygget timer, men også, at den laver nogle bevægelser der ikke er mulige med en manuel.

Når uheldet er ude

Hvis du er så uheldig, at ovenstående ikke er nok til, at du undgår huller i tænderne fuldstændig, så er der nogle ting som kan hjælpe herefter. Når du får et hul, så er det vigtigt, at du tager til tandlæge hurtigst muligt. Her vil de hurtigt kunne vurdere hvor slemt det står til, og om de blot kan reparere dit hul eller om der skal helproteser til, for at få et ordentligt resultat. Uanset hvad, så skal det ordnes, så det ikke spreder sig til flere tænder.
Sundhed
07/11/2021
De første tegn på graviditet – hvad sker der i kroppen i de første uger?
Sundhed
Sundhed
6 min
Tilbagefald ved rygestop forstået: Sådan forebygger du de mest almindelige årsager
Sundhed
Sundhed
2 min
Vitaminer og mineraler – sådan varierer behovet med alder, køn og livsstil
Sundhed
Sundhed
5 min
De første tegn på graviditet – hvad sker der i kroppen i de første uger?
De tidlige signaler, du kan mærke, før graviditetstesten viser to streger
Sundhed
Sundhed
Graviditet
Tidlige tegn
Kvindekrop
Sundhed
Graviditetsråd
6 min
De første uger af graviditeten er fyldt med forandringer, som mange kvinder mærker, før de får et positivt resultat. Læs om de tidlige tegn, hvad der sker i kroppen, og hvordan du bedst passer på dig selv i den første tid.
Liam Jensen
Liam
Jensen
Tilbagefald ved rygestop forstået: Sådan forebygger du de mest almindelige årsager
Forstå hvorfor tilbagefald sker – og lær at styrke din vej mod et varigt rygestop
Sundhed
Sundhed
Rygestop
Sundhed
Motivation
Vaner
Livsstil
2 min
Mange oplever tilbagefald, når de forsøger at blive røgfri, men det behøver ikke betyde et nederlag. I denne artikel får du indsigt i de mest almindelige årsager til tilbagefald og konkrete råd til, hvordan du kan forebygge dem og fastholde dit rygestop.
Anna Bønsdorff
Anna
Bønsdorff
Vitaminer og mineraler – sådan varierer behovet med alder, køn og livsstil
Få styr på kroppens byggesten gennem hele livet
Sundhed
Sundhed
Vitaminer
Mineraler
Sundhed
Ernæring
Livsstil
5 min
Vores behov for vitaminer og mineraler ændrer sig med alderen, kønnet og den måde, vi lever på. Læs, hvordan du kan tilpasse din kost og livsstil, så kroppen får de næringsstoffer, den har brug for – uanset hvor i livet du er.
Nicolai Holm
Nicolai
Holm
Digitale grænser: Find mental balance ved at styre din skærmtid
Få ro i sindet og mere nærvær ved at tage kontrol over din digitale hverdag
Sundhed
Sundhed
Digital balance
Skærmtid
Mental sundhed
Livsstil
Teknologi
2 min
Skærme er en uundgåelig del af livet, men de behøver ikke styre din tid og opmærksomhed. Læs, hvordan du kan skabe sunde digitale vaner, sætte grænser for skærmforbruget og finde en bedre mental balance i hverdagen.
Julie Jørgensen
Julie
Jørgensen
Sov bedre i nat – små ændringer, der kan gøre en stor forskel
Få ro på kroppen og sindet med enkle vaner, der forbedrer din nattesøvn
Sundhed
Sundhed
Søvn
Sundhed
Velvære
Livsstil
Søvntips
6 min
Mange kæmper med at falde i søvn eller vågner trætte op. Med små justeringer i dine rutiner, omgivelser og vaner kan du skabe bedre søvn og mere energi i hverdagen. Læs hvordan du får en roligere nat – og en friskere dag.
Nikolaj Nielsen
Nikolaj
Nielsen