Har du brug for hjælp til dit alkoholforbrug?

Sundhed
Sundhed
01/07/2022

Har du brug for hjælp til dit alkoholforbrug?

Sundhed
Sundhed
01/07/2022
Er du afhængig af alkohol, eller kender du en der er? Så er det ikke altid så nemt, at komme ud af misbruget igen. Derfor er der ofte brug for den rette alkoholbehandling, for at komme godt igennem misbruget.   

Et alkoholmisbrug kan ramme alle

Når det handler om et alkoholmisbrug, så er det ikke et misbrug, man udvikler fra den ene dag til den anden. Det er gennem et længerevarende forbrug af alkoholiske drikke, hvor man som misbruger, ikke længere er i stand til at styre det selv.    Kender du en misbruger, eller har du mistanke om, at en i dit netværk er afhængig, så er det ikke en nem opgave at få personen til at indse problemet. Som pårørende, er det ofte meget smertefuldt, at opleve en person i omgangskredsen, der er afhængig af alkohol. Det er følelser som afmagt, vrede og frygt, der ofte dukker op, fordi mange er bange for de konsekvenser, der kan være ved et misbrug. Det gælder både, hvis man konfrontere den person der er afhængig, men også hvad der kan ske, hvis man ikke gør.    Disse symptomer er tegn på afhængighed:   
  • Personer skjuler drikkeriet for andre
  • Personen drikker som regel alene
  • Personen går i forsvar, hvis andre spørger ind til misbruget
  • Personen bliver ofte meget beruset til andre fester
  • Personen drikker ofte en ekstra drink, også dagen derpå
  • Personen skifter ofte karakter, når han eller hun er beruset
  Kender du en misbruger, skal du huske på, at det sjældent sker at personen vil erkende sit misbrug. Du skal derfor søge hjælp det rette sted, og her kan du med fordel kontakte det-gode-liv.com. 
Tilbagefald ved rygestop forstået: Sådan forebygger du de mest almindelige årsager
Forstå hvorfor tilbagefald sker – og lær at styrke din vej mod et varigt rygestop
Sundhed
Sundhed
Rygestop
Sundhed
Motivation
Vaner
Livsstil
2 min
Mange oplever tilbagefald, når de forsøger at blive røgfri, men det behøver ikke betyde et nederlag. I denne artikel får du indsigt i de mest almindelige årsager til tilbagefald og konkrete råd til, hvordan du kan forebygge dem og fastholde dit rygestop.
Anna Bønsdorff
Anna
Bønsdorff
Vitaminer og mineraler – sådan varierer behovet med alder, køn og livsstil
Få styr på kroppens byggesten gennem hele livet
Sundhed
Sundhed
Vitaminer
Mineraler
Sundhed
Ernæring
Livsstil
5 min
Vores behov for vitaminer og mineraler ændrer sig med alderen, kønnet og den måde, vi lever på. Læs, hvordan du kan tilpasse din kost og livsstil, så kroppen får de næringsstoffer, den har brug for – uanset hvor i livet du er.
Nicolai Holm
Nicolai
Holm
Digitale grænser: Find mental balance ved at styre din skærmtid
Få ro i sindet og mere nærvær ved at tage kontrol over din digitale hverdag
Sundhed
Sundhed
Digital balance
Skærmtid
Mental sundhed
Livsstil
Teknologi
2 min
Skærme er en uundgåelig del af livet, men de behøver ikke styre din tid og opmærksomhed. Læs, hvordan du kan skabe sunde digitale vaner, sætte grænser for skærmforbruget og finde en bedre mental balance i hverdagen.
Julie Jørgensen
Julie
Jørgensen
Sov bedre i nat – små ændringer, der kan gøre en stor forskel
Få ro på kroppen og sindet med enkle vaner, der forbedrer din nattesøvn
Sundhed
Sundhed
Søvn
Sundhed
Velvære
Livsstil
Søvntips
6 min
Mange kæmper med at falde i søvn eller vågner trætte op. Med små justeringer i dine rutiner, omgivelser og vaner kan du skabe bedre søvn og mere energi i hverdagen. Læs hvordan du får en roligere nat – og en friskere dag.
Nikolaj Nielsen
Nikolaj
Nielsen